健康营养晚餐:美味食谱推荐
在忙碌的生活中,一顿健康的晚餐不仅是对一天辛劳的慰藉,更是维持良好身体状态的关键。如何在享受美食的同时保证营养均衡呢?下面为您推荐几款简单易做、营养丰富的晚餐食谱。 #### 1. 烤三文鱼配蔬菜 **材料**: - 新鲜三文鱼一块(约200克) - 蔬菜(如西兰花、胡萝卜、甜椒等),切成小块 - 橄榄油适量 - 盐、黑胡椒粉少许 - 柠檬汁一勺 **做法**: 1. 将三文鱼洗净,用厨房纸吸干水分,撒上盐和黑胡椒粉。 2. 在烤盘上铺一层锡纸,将切好的蔬菜均匀摆放在底部,再将三文鱼放在蔬菜上